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Cinco benefícios do café

Conheça cinco benefícios do café

Você sabia que beber café, desde que em doses moderadas (de 4 a 5 xícaras de 50 ml por dia), proporciona diversos benefícios, tais como: Prevenção de doenças como Câncer, Alzheimer, Depressão, Diabetes, além de ajudar na digestão e até rejuvenescer as células do corpo?

Por isso, na postagem de hoje, falaremos sobre cinco benefícios dessa bebida tão consumida e amada por tantas pessoas: o café.

1. Ajuda a emagrecer:

Além desse estímulo extra, o cafe tem efeito termogênico. Aumenta os níveis de adrenalina no sangue, e este hormônio quebra as células de gordura, liberando-as no sangue como ácidos graxos livres que atuam como combustível e, portanto, melhoram a performance nas atividades físicas.

2. Diminui o risco de depressão:

Seu efeito de antidepressivo natural se deve ao estímulo que a cafeína causa no sistema nervoso central, capaz de aumentar a produção dos neurotransmissores cerebrais como noradrenalina, dopamina e serotonina – os hormônios responsáveis pela sensação de bem-estar.

3. Estimula a Digestão:

A cafeína pode ajudar na prevenção de prisão de ventre, pois a bebida estimula os intestinos, o reflexo do estômago e do retosigmoide (parte final do intestino grosso), aumentando assim o movimento gastrointestinal e facilitando a digestão.

4. Melhora a memória:

A ingestão de café melhora a memória e auxilia na prevenção da demência e doença de Alzheimer em pessoas idosas, pois ajuda a bloquear os efeitos de um neurotransmissor chamado adenosina, aumentando a eficiência do neuronal no cérebro.

5. Faz bem ao coração:

Diversos estudos encontraram uma ligação entre o consumo do café e a saúde do coração. Mostrando que pessoas que bebem de 3 a 4 xícaras de café por dia têm 19% menos chances de morrer por doenças cardiovasculares.

Apesar do consumo diário de café trazer diversos benefícios para a saúde, devemos lembrar que tudo em excesso faz mal e o consumo de café não é exceção.

O excesso de cafeina tem efeitos colaterais como insonia, nervosismo, alteração do ritmo cardíaco, alem de outros riscos à saúde.

Vale ressaltar que esses são alguns dos benefícios que o café pode representar para sua saúde quando consumido diariamente, de 4 a 5 xícaras de 50 ml por dia. Porém, o ideal é tomá-lo puro, mas se você, assim como eu ainda não consegue essa façanha, comece diminuindo a quantidade do açúcar, ou experimente trocá-lo por um adoçante natural.

Vai um cafezinho, aí?

Fonte:

saude.abril.com.br

graogourmet.com

Outros

FreeCô

Resenha FreeCô

FreeCô é um odorizador bloqueador de odores sanitários, que impede a passagem do mau cheiro do vaso sanitário.

Ir ao banheiro para fazer o “número 2” é algo necessário para o bom funcionamento do nosso corpo e ainda é algo que nos deixa constrangidos. Infelizmente o cheirinho pode não ser o dos mais agradáveis e é algo que não temos total controle (apesar de certos alimentos serem mais propensos a tornar a ida ao banheiro mais constrangedora ainda).

No entanto, desde que lançaram o FreeCô ele não sai da minha bolsa, pois pelo menos não preciso ficar constrangida depois de ir ao banheiro e principalmente se alguém entrar em seguida no banheiro.

Modo de usar:

1. Antes de usar o banheiro, borrife 5 vezes na água do vaso sanitário;

2. Óleos naturais formam uma película sobre a água, bloqueando o mau cheiro;

4. Faça o “nº 2” sem preocupação;

3. Depois de dar a descarga, você só vai sentir o aroma de FreeCô.

Fragrância:

Agora são três fragrâncias disponíveis, a fragrância Original com essência Capim-limão, a Especiarias com essência Cravo e Canela e a com essência Tutti Frutti.

Embalagem:

15ml (pocket), 60ml (tradicional) e 120ml (premium)

Preço:

Confira no site FreeCô

Moda

Ultra Violet: A cor do ano Pantone 2018

A cor do ano Pantone de 2018: Pantone 18-3838, Ultra Violet

Anualmente a empresa Pantone divulga a cor do ano. Que é um momento no tempo que oferece uma estratégia direcional para o mundo do design e das tendências.

“A Cor do Ano Pantone tornou-se muito mais do que uma tendência no mundo do design e da moda; agora é realmente o resultado de uma reflexão e da identificação daquilo que está em falta no mundo atual”, Laurie Pressman, Vice Presidente do Pantone Color Institute.

E para 2018, a cor escolhida é a minha cor favorita da vida. Confira!

Cor do Ano Pantone 10.02.2017_Pantone_Galaxy_Hero3_7680x4320px_HORIZONTAL

Pantone 18-3838 – Ultra Violet

Criativa, imaginativa, complexa e contemplativa, Ultra Violet sugere os mistérios do Cosmos, a intriga daquilo que ainda está por vir e as descobertas que estão além do lugar onde nos encontramos agora.

Expressa em nuances e carregadas de emoção, a profunda PANTONE 18-3838 Ultra Violet simboliza a experimentação e o não conformismo, levando os indivíduos a conhecer a sua marca única no mundo e expandir as fronteiras através de soluções criativas.

Historicamente sempre houve uma qualidade mística e espiritual relacionada ao Ultra Violet. Esta cor sempre foi associada a práticas de expansão da consciência, oferecendo uma base mais elevada para aqueles que buscam refúgio deste mundo super estimulado. O uso de iluminação em cores violetas e roxas em espaços de meditação e outros locais de encontro, energizam as comunidades que se reúnem ali e inspiram a conexão.

PANTONE COR DO ANO 2018 Ultra Violet _ pantone-color-of-the-year-2018-tools-for-designers-beauty

Como usar a Cor do Ano Pantone 2018

A Pantone criou oito paletas de harmonias com cores diferentes, onde incluiu o PANTONE 18-3838 Ultra Violet para ajudar aos profissionais a utilizar esta cor especial deste ano nos seus projetos e designs. E dentro de cada uma dessas oito histórias de cores, também sugeriram três harmonias de cores.
Segundo a Pantone, nunca houve um momento melhor para ser original e deixar sua própria marca colorida no mundo.

Confira diretamente no site da empresa Pantone.

PANTONE COR DO ANO 2018 Ultra Violet _ pantone-color-of-the-year-2018-tools-for-designers-fashion

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Variedades

AquaRio: um passeio que vale a visita!

A cidade do Rio de janeiro e conhecida por suas praias, pela imenso Cristo Redentor e o Pão de Açúcar, ambos ficam na zona sul da cidade. Hoje a dica é de um local no “Porto Maravilha”, na região central da cidade, que vale a pena conhecer. É o AquaRio.

O Aquário Marinho do Rio de Janeiro, ou AquaRio, tem 26 mil m² de área construída e 4,5 milhões de litros de água, o AquaRio é o maior Aquário Marinho da América do Sul.

O AquaRio é um aquário público com atrações e tecnologias inovadoras que atraem tanto os olhares das crianças quanto dos adultos.

No AquaRio, além de todo o mundo marinho, tem também , estacionamento, quiosques e uma enorme loja de souvenir (com lembranças para todos os gostos e bolsos).

Veja abaixo algumas das fotos que fiz por lá:

AquaRio entrada

AquaRio peixes

AquaRio loja souvenir

Sem dúvida, o espaço é agradável para crianças de todos os tamanhos, adolescentes e adultos. Confira aqui o que encontrar no AquaRio:  atrações e estrutura.

♦ Endereço:

Praça Muhammad Ali, Gambôa, Rio De Janeiro – RJ

Está localizado no final da Orla Prefeito Luiz Paulo Conde , ao lado da praça Muhammad Ali e bem em frente aos Armazéns 7 e 8.

♦ Valor da entrada: Clique aqui (tem alguns valores promocionais e vale conferir o valor especial para morador do estado).

♦ Horário de Funcionamento:

O AquaRio funciona todos os dias das 10h às 18h, com entrada no circuito até 17h.

♦  Horário da Bilheteria:

Associados – de 9:30 às 17h / Demais clientes – de 10 às 17h

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Filme / Série

Lançamentos de setembro na Netflix

Setembro com maratona na Netflix

Setembro chega amanhã, e além de trazer o colorido da primavera, o mês de setembro chega com a estreia de novas séries e novas temporadas de séries amadas pelo público na Netflix.

Ah, e as maratonas começam logo amanhã, 1º de setembro, quando chega ao serviço 06 (seis) novas temporadas, incluindo a aguardada temporada de Narcos, a terceira do seriado sobre o mundo das drogas e a primeira sem o brasileiro Wagner Moura.

Além disso, teremos, a partir do próximo dia 25 de setembro, a aguardada série Star Trek: Discovery, que marca a volta da franquia após mais de 15 anos. A série será exibida pela Netflix, e disponibilizará um novo episódio por semana, sempre um dia após a exibição nos EUA pela CBS.

netflix

Confira abaixo se sua série preferida está entre os lançamentos do mês:

Narcos (3ª temporada) → Dia 1º

Grey’s Anatomy (13ª temporada) →  Dia 1º

Gotham (3ª temporada) → Dia 1º

Once Upon a Time (6ª temporada) → Dia 1º

Jane the Virgin (2ª temporada) → Dia 1º

Marvel’s Agents of S.H.I.E.L.D. (4ª temporada) → Dia 1º

Bojeck Horseman (4ª temporada) → Dia 08

How to Get Away with Murder (3ª temporada) →  Dia 16

Fuller House (novos episódios) → Dia 22

Star Trek: Discovery (1ª temporada) → Dia 25

DC’s Legends of Tomorrow (2ª temporada) → Dia 25

Supergirl (2ª temporada) → Dia 25

popcorn pipoca

Qual ou quais as suas séries favoritas? Já está preparada para começar a fazer maratonas? Me conte aqui nos comentários!

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