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saúde

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Instagram Fitness X Vida Saudável

Olá, pessoal!
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Que tal batermos um papo sobre essa modinha de perfis fitness no Instagram?!
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Será que realmente esses perfis servem para nos motivar e a ajudar no emagrecimento saudável?
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Será que vida saudável é fazer receitas com Whey Protein?
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Novidade: Hoje o post não será escrito, mas sim em vídeo [Ui, estou chique benhê!]
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inscrever-se no canal devaneios etc
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Causos

Deixando o sofá e a insatisfação para trás!

Oi, pessoal!
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Hoje o post é bem pessoal [por favor, não briguem comigo! Preciso desabafar aqui com vocês!].
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No ano de 2013 eu estava (e ainda estou) acima do meu peso ideal e “beeem” longe do corpo que já tive e me sentia bem.

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Até me matriculei numa academia em 2013, fiz 3 meses de exercícios (indo 3 vezes na semana). Mas aconteceram algumas coisas que diminuíram meu tempo e depois a vontade de colocar a roupa de ginástica e o tênis [ê combinação ruim!]
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Sabe aquela coisa de “começa que em algumas semanas você estará super disposta no dia a dia por conta da academia” ? Então, não funcionou comigo.
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Não me senti animada e só cansada (Ok, ok. assumo que era sedentária nível mega master, mas mesmo assim fiquei esperando o tal “momento da disposição” chegar e até agora nada!), e acabei largando a academia e agarrando a comida novamente.
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Essa semana, depois de ver que nenhuma roupa minha cabia em mim e que já estava usando tamanho G, resolvi levantar do sofá e voltar para a academia. Conversei com o professor e ele me passou uma série cansativa, mas que acompanhada de uma alimentação saudável deve fazer com que eu dê adeus aos quilinhos tão incômodos [Não tenho a pretensão de ficar igual a Bella Falconi, mas quero poder entrar nas minhas roupas e quem sabe usar um biquíni].
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Tenho visto tanta mulher surtando com a suposta “vida saudável” (só falam de exercícios, dieta e whey protein), malhando 7 vezes na semana para emagrecer e ficar com o corpo com mais músculos do que o parceiro. Até parei de seguir perfis no Instagram que agora parecem idolatrar esse tipo de comportamento.
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Acho muito bonito estar com o corpo mais sequinho, poder usar um biquíni sem se preocupar com as banhas de fora, poder comprar roupa mais justa sem ficar parecendo um croissant. Mas não curto esse exagero, e acho que a maioria também não.
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Afinal, qual graça tem de ter uma namorada/ esposa ou mesmo amiga que não tem outro assunto a não ser academia, que não come ou bebe nada que sirvam num barzinho, restaurante ou casa comum..Ah.. mas ela tem um “corpão escultural”!

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Desculpa, mas tem muita mulher com o corpo “bonito” e que aceita uma carninha num churrasco e que sabe conversar sobre outras coisas.
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Então, a minha “meta” é emagrecer realmente de forma saudável (com acompanhamento médico e com uma série de exercícios adequada passada por um profissional na academia.) Não vou fazer como muitos e buscar na internet dietas mirabolantes, nem me espelhar nessas mulheres loucas por Whey..Temos que lembrar que cada metabolismo responde de uma maneira, mas que com alimentação correta (e sem excessos) e exercícios físicos é possível emagrecer tudo o que precisa!

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E você, também tem a pretensão de perder algum quilinho ou está satisfeita? Me conte!
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Data

Novembro Azul

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Oi, pessoal!

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O mês de novembro já está quase no fim [ Passou muito rápido!! ], mas eu não poderia deixar de escrever sobre esse movimento muito importante.
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No mês passado tivemos o Outubro Rosa, um importante movimento pela prevenção do câncer de mama.
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Agora, é a vez do movimento Novembro Azul, no qual o foco passa a ser contra o câncer de próstata.
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Segundo o Ministério da Saúde, são mais de 50 mil novos casos todo ano, com o número de mortes ultrapassando os 12 mil registros. É o segundo câncer mais comum entre os homens (sendo o primeiro o de pele não melanoma).
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Campanha: Em vários países, o “Movember” é mais do que uma simples campanha de conscientização.
Há reuniões entre os homens, onde são debatidos, além do câncer de próstata, outras doenças como o câncer de testículos, depressão entre os homens, cultivo da saúde do homem, entre outros.
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Em sua maioria, os homens não são de fazer check – ups, então precisamos ficar atentas e incentivar as consultas preventivas para assim evitarmos um mal maior.
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Fonte: Wikipédia
Unimed

Pele

Gel Concentrado Desincrustante da La Roche Posay

Oi, pessoal!
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Hoje o post é para quem sofre com as inconvenientes das espinhas, e precisa de indicação de bons produtos que funcionem contra elas.
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Em janeiro fiz um post (clique aqui para ler) contando que ia iniciar um novo tratamento, com duração de 2 meses, contra essas bonitas espinhas [Quem sabe falando bem elas ficam mais amigas e me deixam!]. E eu fiquei de voltar para dizer se havia funcionado.
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Confesso que estava super animada e crente que iria ficar com a pele no melhor estilo “bumbum de neném” [Me enganei!]
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Bem, o meu tratamento não deu certo, e assumo que fiquei muito triste. Só serviu para ficar por 2 meses com o rosto brilhando pra caramba [Na minha formatura eu parecia suada, gordurosa em todas as fotos e filmagens. E o pior, é que dessa vez não é exagero meu!].
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Como o tal tratamento não funcionou, tenho mantido uma rotina de limpeza de pele para combater as benditas espinhas.
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E o que mais me surpreendeu é que estou percebendo uma melhora na aparência da acne com o que faço agora. E essa melhora se dá graças ao uso de 2 produtos da linha Effaclar, da La Roche Posay: O sabonete em barra [estava incluso no tratamento e apesar de não ser nada incrível, eu preferi continuar usando] e o gel concentrado desincrustante [esse sim é incrível, e merece uma resenha completa!].
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RESENHA DO GEL CONCENTRADO DESINCRUSTANTE:
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Eu já havia usado a versão anterior e mais “fraca” do gel de limpeza da linha Effaclar, e não serviu para a minha pele que é super oleosa e com espinhas [esse gel limpava um pouco a pele, mas a danada da espinha permanecia ali, intacta].
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Agora a La Roche Posay possui na linha Effaclar, o gel concentrado específico para peles oleosas e acneicas, que é o Gel Concentrado Desincrustante. E eu confesso que estou num caso de amor com ele [ Não abro mão e uso diariamente ].
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O Produto: O Gel Concentrado Desincrustante possui textura de gel bem líquido, é transparente e o seu cheiro não é muito forte.
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Apesar do gel não parecer ter sabão, colocando uma pequena quantidade nas mãos e esfregando, uma na outra, já faz bastante espuma [ O que faz o produto render bastante! ].

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Produtos dermatológicos normalmente são caros, difíceis de encontrar e não rendem muito. E como esse gelzinho é totalmente o oposto, me senti  quase que na obrigação de dividir esse achado com vocês. (!)

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Obs: Comprei o Gel Concentrado Desincrustante por R$ 24,90 na Drogaria Pacheco.
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Segundo o laboratório:
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Indicação: É indicado para limpeza específica da pele oleosa e/ou acneica, sensível ou sensibilizada por tratamentos anti-acne.
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Modo de usar: Fazer espuma com uma pequena quantidade de produto na palma da mão, previamente molhada. Aplicar no rosto, massageando suavemente e enxaguar abundantemente. Pode ser utilizado de manhã ou à noite. Uso externo
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Dicas Especiais: No site do laboratório La Roche-Posay, responsável pela linha Effaclar, traz 3 dicas para cuidar da pele oleosa e acneica [clique aqui].
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*Esse post não é publicidade.* 
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Beleza

Hidratar os lábios é essencial.

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Oi, pessoal!
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Uma das estações do ano que mais gosto chegou, a primavera! E como uma típica carioca, não via a hora do inverno ir embora. O inverno pode até ser bom para nos vestirmos melhor (ou não!). Mas também é a estação que mais resseca a pele.
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Falando em pele, não é porque o inverno foi embora que devemos deixar de nos cuidar. E o calor combinado com o tempo seco, faz com que sintamos um ressecamento na pele, principalmente nos lábios. E esse não é um problema que afeta só as mulheres. (!!)
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Por que devemos hidratar os lábios?
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Tem pessoas que acham que hidratar os lábios só é importante para quem quer ter lábios de Angelina Jolie, o que é um engano enorme. (!)
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A pele dos lábios é mais fina do que outras regiões do corpo e não possuem glândulas sebáceas (que produzem a nossa hidratação natural).
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Assim, tanto os extremos das temperaturas, quanto o ar seco, cigarro, alimentos muito ácidos, apimentados e bebidas quentes favorecem com muito mais intensidade o ressecamento dessa pele.
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Como evitar ou melhorar o ressecamento: Hidratação diária
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Durma com um hidratante nos lábios e, ao longo do dia, aplique um hidratante mais leve, de preferência com fator de proteção solar, por baixo do batom colorido.
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Não arranque pelinhas ressecadas: 
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É comum arrancar as partes ressecadas da boca, mas essa prática deve ser evitada ao máximo.
Arrancar as pelinhas ressecadas dos lábios pode provocar sangramento, causar feridas, desencadear herpes labial, deixar fissuras e aumentar a porta de entrada para infecções.
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Lembre-se: Lábios hidratados são essenciais em qualquer estação do ano.

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Imagem . Reprodução da internet . Google imagens

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