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10 DICAS DE BELEZA PARA O VERÃO

Confira aqui 10 Dicas de Beleza para o Verão

Oi, pessoal!

Hoje começou oficialmente o verão, e aqui na cidade do Rio de Janeiro a estação já começou bem quente e com bastante sol.

Muitos amam essa estação do ano, considerando-a a estação mais animada e feliz, mas não se esqueça de tomar alguns cuidados e assim poder aproveitar melhor o verão.

Abaixo temos 10 dicas para aproveitarmos de maneira saudável o verão:

1. Passe protetor solar 15 minutos antes de sair de casa e repasse de 2 em 2 horas, ou no tempo indicado na embalagem do produto;

2. Opte por maquiagem 24 Horas (pois o suor pode te deixar parecendo o Coringa);

3. Tenha sempre lencinhos anti-brilho para controlar a oleosidade da pele;

4. Use e abuse da água termal ou do soro fisiológico gelado (Há um post aqui no blog que fala sobre os benefícios da solução fisiológica, confira aqui);

5. Para não estragar o cabelo, use leave-in com filtro solar;

6. Como no calor, a retenção de líquidos é comum, beba muita água. A água de coco é uma excelente bebida para hidratar, ela é rica em sais minerais e nutrientes e pode ser considerada um isotônico, mas cuidado para não exagerar pois ela é calórica. Dê preferência sempre para a água mesmo.

7. Tenha uma alimentação leve, evitando alimentos gordurosos . As frutas, verduras e legumes são excelentes opções para a estação;

Ainda sobre alimentação, fique atenta a comida que você irá consumir, pois o calor favorece a proliferação de fungos e bactérias, reduzindo o tempo de vida útil do alimento.

8. Praticar exercícios faz bem ao corpo em qualquer estação, mas cuidado com o excesso de calor, prefira se exercitar no começo da manhã ou no fim da tarde, quando a temperatura está um pouco mais amena, e reduz o risco de desidratação e hipertermia.

9. Como no verão é quase impossível não deixarmos as pernas à mostra, precisamos estar com a depilação em dia, e para evitar irritação e manchas sob o sol, a depilação deve ser feita pelo menos três dias antes de ir à praia.

10. Evite roupas e sapatos apertados, pois, como já comentamos, é normal que haja a retenção de líquidos e consequentemente dar uma inchada. Opte por roupas leves, e abuse dos acessórios como chapéu e óculos escuros.

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